핫요가

- Introduction -
핫요가

(HOT YOGA)

38도의 온도에서 수업이 이뤄지며 체온을 높게 하여 근육의 이완을 빠르게 돕습니다. 또한 많은 땀을 배출하며 노페물 제거와 다이어트에 탁월한 효과가 있답니다.

핫요가
필요하신분은?

¿ä°¡

다이어트
필요한 분

¿ä°¡

피부 탄력 증가
노화방지를 원하시는 분

¿ä°¡

생리통이나
생리불순이 있는분

핫요가궁금하신 사항FAQ에서 확인하세요
Question
핫요가 수업전에 식사를
해도 상관 없나요?
핫요가는 공복에 수강하셔야 합니다.
동작을 취할 때 복부의 수축을 많이
사용하고 위가 차 있는것이 호흡을
방해 하므로 공복에 실시하시는 것이
가장 좋습니다.
Question
핫요가와 핫요가 90의
차이는 뭔가요?
핫요가는 26가지 자세가 1번씩 1시간
안에 진행 되는 수업이고, 핫요가90은
26가지 자세가 호흡을 빼고 2번씩
진행되는 수업입니다.
Question
일주일몇 번 수련을
해야하나요?
일주일에 3-4회정도가 적당합니다.
그러나 본인의 몸 상태에 따라
많이 달라질 수 있다는 점 기억해주세요!