공지사항

[종료] 12월 21일 임산부 요가, 12월 28일 키즈 요가특강

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임산부요가 교육내용

임신부 출산 전 꼭 해야 할 기능성 운동

임신부의 한쪽으로만 틀어진 골반 바로잡기
임신부 목 어깨 뭉치는 현상 풀어주기
산모와 태아가 함께 건강해질 수 있는 방법
임신부에게 꼭 필요한 올바른 근육 사용법
임신부 요통 완화시키기 


키즈요가 교육내용
1부 : 엄마와 함께 (KIDS 커플요가) 커플요가 방식으로 동작을 구성하고 엄마가 쉽게 할 수 있는 요가 교정법
2 : 몸으로 동물 or 곤충을 표현해요!! 동물이나 식물, 곤충 이름으로 동작을 구성해서 수업을 진행